Úmorné dření na strojích střídá trend „zdravého cvičení“

womanfitnessgymnasticexercisesportyounggirlfitdanceimagio54222127WEBSIZESoučasné fitness v České republice se čím dál více propojuje s komplexním přístupem k našemu zdraví. „Pořád je spousta lidí, kteří si chtějí dát do těla populárními styly, jako jsou HIIT či TRX, ale přibývá i těch, kteří si oblíbili poklidné styly Body & Mind. Trendem dnešní doby, a to nejen ve fitness, totiž je věnovat se sobě a zlepšit nejen svou fyzickou, ale i psychickou kondici,“ říká Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Číst více

VÍTE O LÉKU VE VLASTNÍM TĚLE? ANEB JAK VYSPRAVIT ZRANĚNÁ KOLENA, RAMENA A SVALY

IMG3265Trápí Vás bolest kloubů, vazů, úponů nebo jste si poranili koleno, rameno či loket? Lékaři vám doporučují jen prášky na bolest a operace? A2C ANTI-AGING CLINIC poctil letos v dubnu svou návštěvou doktor Irizarry, uznávaný specialista na sportovní medicínu a léčbu pomocí kmenových buněk. Doktor Irizarry má bohaté zkušenosti s aplikací kmenových buněk do kloubů a poraněných vazů s naprostou přesností. Provádí je totiž pod ultrazvukovou kontrolou. Místo náročného a zdlouhavého procesu léčby poranění a degenerativních kloubních změn volí kmenové buňky. Právě ty vám mohou od nepříjemných problémů ulevit.

Číst více

VŮNÍ KANTU PROTI CHŘIPCE

Room sprej od české značky Kantu vzduch nejen osvěží, ale také vám pomůže v období chřipkových epidemií. Čisté éterické oleje, které obsahuje, mají skvělé antibakteriální a antivirové účinky. Můžete je použít v dětském pokoji, v učebnách, kancelářích a všude tam, kde se potkává více lidí.

Na výběr je ze dvou typů: BREEZE- kombinující rozmarýn, mátu a eukalyptus a FRESH-s citrusy a litsey.

Číst více

Výrazné střídání teplot ohrožuje imunitní systém

apple-34221741920Dramatické změny počasí a výkyvy teplot v letošním roce ovlivňují fungování našeho těla. Počasí působí na náš organismus různě, může vyvolávat změny krevního tlaku, bolest kloubů, migrény či zhoršovat stav pokožky. Náhlé střídání tepla a zimy též oslabuje náš imunitní systém a nahrává tak virům a bakteriím. Co můžeme udělat pro to, abychom neonemocněli?

Číst více

XCO: nová fitness pomůcka do přírody i do fitka, která vás vrátí do formy

xco1fotoflexisportscomWEBSIZEZ dálky možná připomíná tak trochu činky, ale nenechte se mýlit! XCO (čte se jako Iksko) je nová cvičební pomůcka, která vám pomůže zapojit maximum svalů – krásně s ní posílíte svaly paží, břicha, hlubokého stabilizačního systému a mnohé další. Cvičení se speciálními „přesýpacími“ válečky je zábavné a využijete je ve fitku, při běhu či na procházce.

Číst více

Yuzu: Korejský lék proti chřipce

CrossCafeYuzu-Tea2Chřipková sezóna právě kulminuje. V kombinaci s neustále se měnícími teplotami dostává naše imunita pěkně zabrat. Mrazivé počasí přispívá k oslabování organismu. S oteplením pak přichází vlna různých nemocí. Lékaři v tomto období doporučují zásobit se vitamíny, které posílí naši imunitu. Blahodárné účinky mají bezesporu citrusy bohaté na vitamín C, které zejména Korejci k posílení těla hojně používají.1 Na nic nečekejte a sáhněte po exotickém yuzu!

Číst více

Záněty dásní mohou u mužů signalizovat problémy s erekcí, u žen rakovinu prsu

Onemocnění dásní a zubů může mít vliv na mužskou impotenci. Vychází to z průzkumu lékařské univerzity v turecké Malatyi, která se zaměřila na populaci mužů ve věku od 30 do 40 let. Výsledky ukázaly, že pokud muži v tomto věku trpí bolestmi dásní, existuje až třikrát větší pravděpodobnost než u zdravých mužů, že se budou muset vyrovnat také s problémy s erekcí. V případě žen mohou záněty dásní zvyšovat riziko rakoviny prsu.

Číst více

ZBAVTE SE NEPŘÍJEMNÝCH PŘÍZNAKŮ MENOPAUZY ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM!

1Menopauze se bohužel nevyhne žádná z nás. Ve většině případů se nemůže vyhnout ani příznakům, které jsou s přechodem spojené, dobrou zprávou však je, že existují způsoby, jak nepříjemnosti během menopauzy minimalizovat či se jich úplně zbavit. Hlavní roli hrají životní návyky, které byste měla směrovat ke svému zdraví prostřednictvím cvičení a vyvážené stravy!

Číst více

Zbavte se závislosti na chytrých telefonech. Nejlepší digitální detox zažijete na dovolené

-autor-song-about-summer-shutterstock-749969281Na svém smartphonu mohou být dle dostupných statistik závislé až dvě třetiny lidí. Pětina majitelů smartphonů by raději chodila týden bez bot, než aby krátce odložila své chytré telefony. Na sociálních sítích může člověk promarnit více než 5 let svého života. Naštěstí si řada lidí svou závislost uvědomuje a snaží se jí zbavit, například pomocí digitálního detoxu. Ten lze provádět přijetím různých každodenních opatření, důkladnou očistu od moderních technologií si ovšem nejlépe užijete během dovolené, ideálně v exotických rájích, panenské přírodě nebo v hotelích, v nichž wi-fi nedostala šanci.

Číst více

Zvládněte podzimní stres

casppohybPomalu se blíží konec léta, spojený se zhoršujícím se počasím, koncem dovolené, prázdnin a hlavně návratem do kolotoče plného stresu. Děti i dospělé čekají po zaslouženém letním odpočinku vítané i náročné povinnosti doplněné zhoršujícím se počasím, které jsou často velmi stresující. Příchod podzimu však můžete zvládnout s klidem. Nechte se inspirovat pěti radami, které vám pomohou zachovat si optimistickou náladu.

Číst více