Česká značka Pikle vytvořila Sadu menarche pro dívky v období první menstruace. Balíček srozumitelnou formou informuje o menstruaci a všech menstruačních pomůckách

Sada-menarcheObdobí první menstruace znamená přechod k ženství a obrovskou změnu ve vlastním vnímání sebe sama – přináší ale i čistě praktické otázky. Ani dnes není samozřejmostí, že se dívkám doma či ve škole dostane úplných, nepředpojatých informací, které by se přitom neomezovaly na čistě biologický pohled. První menstruace znamená i novou fázi v životě ženy, vlastním pojetí intimity a sexuality i krok na cestě z dětství a k ženství.

Číst více

Gynekolog: Bolest v podbřišku neznamená jen začátek menstruace, může ji způsobit myom i křečové žíly

foto-archiv-pavel-turcan1-2Bolesti v podbřišku provázejí většinu žen při menstruačním cyklu. Ne vždy však tlak či ostré bodání znamená blížící se menstruaci. Bolesti mohou být způsobeny infekcemi, myomem nebo i křečovými žílami. Jak menstruační bolesti rozpoznat od jiných obtíží a kdy už je nutné vyhledat lékaře? Příčiny bolestí v podbřišku v následujícím komentáři popsal renomovaný gynekolog Pavel Turčan.

Číst více

Kvalitu vlasů a nehtů narušuje menstruace i menopauza. Může za to hormonální nerovnováha i nedostatek železa

Vypadávání vlasů a lámání nehtů patří k častým projevům hormonálních změn. Ty v životě ženy přicházejí jak v průběhu menstruačního cyklu, tak v klimakteriu. Přestože se jedná o přirozené jevy a mohlo by se zdát, že jejich příznakům nelze zabránit, není třeba panikařit. Vlasovou a nehtovou regeneraci obnoví vybrané nutriční látky a šetrná péče.

Číst více

Menstruace bez chemie: Řešením je biobavlna nebo mořská houba. Ulevit může mateří kašička

woman-8371561920Šestnáct tisíc. Tolik vložek a tamponů v průměru spotřebuje každá žena během plodného období svého života. Odpad tvořený použitými jednorázovými vložkami a tampony představuje významnou ekologickou zátěž, neboť obsahuje řadu chemických látek, které se v přírodě rozkládají i několik stovek let. Naštěstí jsou dnes na trhu k dispozici i k přírodě šetrnější alternativy menstruačních pomůcek. Kromě přírody lze během menstruace šetřit i vlastní tělo, a to využitím síly bylin či třeba mateří kašičky k tlumení menstruačních bolestí.

Číst více

Menstruace v zimě na horách: Zvyšuje se riziko infekce a hrozí úrazy

foto-archiv-pavel-turcan1Dovolenou na horách může ženám zkomplikovat menstruace. Krvácení a bolesti podbřišku mohou ovlivnit sportovní výkon či znemožnit relaxaci ve wellness. V průběhu menstruace je totiž tělo ženy náchylnější k infekci a roste riziko úrazu při sportu. Jak při menstruaci na horách dbát o hygienu či jak si ulevit od nepříjemných projevů, poradí ve svém komentáři renomovaný gynekolog MUDr. Pavel Turčan.

Číst více

Proč cvičit i při menstruaci? Pohyb uleví od křečí i nafouklého břicha

belly-35201911920Ženy často odkládají pravidelné cvičení kvůli menstruaci. Je v tomto období vhodné cvičit stejně jako v jiné dny? To, že se tělo snadněji vyčerpá a měly bychom spíše odpočívat, je v podstatě mýtus. Cvičení pomáhá mírnit projevy PMS, bolestivé menstruace a má pozitivní vliv na psychiku ženy. Současně se však při fyzické aktivitě spolu s potem z těla vyplavují důležité látky – zejména hořčík, který je potřeba doplňovat, neboť při bolestivé menstruaci významně pomáhá.

Číst více

Rizika menstruace v zimě: Oslabují se svaly, cyklus oddalují nemoci

Menstruace provází ženu po celý její plodný život a je jeho zcela přirozenou součástí. Probíhá v etapách a cyklech, které ovšem mohou mít v průběhu roku rozlišnou podobu. Například v zimě, která je právě v plném proudu, s sebou menstruace nese jistá rizika a omezení, která ženu v ostatních ročních obdobích trápit nemusejí. V následujícím článku vás s nimi blíže seznámíme.

Číst více