Hubneme do plavek pomocí kardio cvičení

V minulých dílech jsme formovali postavu do plavek cvičením i úpravou jídelníčku. Ke zdravému způsobu hubnutí patří ale i kardiovaskulární trénink, který posiluje vytrvalost a kondici. Poradíme vám, co všechno zahrnuje a jak se s ním poprat i jako začátečníci.