Mléko zvyšuje účinnost posilování a urychluje hubnutí

Po posilování tělu mnohem více prospívá pití mléka než nejrůznější energy drinky, které se ve fitness běžně dávají. Podle nejnovější studie totiž mléko pomáhá nejen s přibýváním svalové hmoty, ale zároveň i s rychlejším úbytkem tuku.