5 tipů, jak posílit imunitu dítěte na startu školního roku

skola-imunitazdrojshutterstockautorsavicicSe začátkem školního roku mnoho rodičů vedle nákupu potřebného školního vybavení řeší také to, jak zajistit, aby jejich potomek nenosil ze třídy jednoho bacila za druhým. Více než polovina jich totiž řeší nemoc dítěte minimálně třikrát ročně. S nástupem do dětského kolektivu se tak vyplatí začít imunitu potomka posilovat. Základem pro to je dostatek spánku, vyvážená strava plná vitamínů a dalších látek, ale třeba též dostatečná fyzická aktivita.

Číst více

Jak podpořit imunitu u dětí?

Imunitadetifoto2lowresNejen u dospělých, ale i u dětí je oslabená imunita tím, co většinou podceňujeme. Děti často mají nedostatek pohybu, málo spánku, konzumují nekvalitní stravu a také tráví minimum času na čerstvém vzduchu. Jak to změnit, a výrazně podpořit dětský imunitní systém, aby si naše ratolesti užily podzim ve zdraví?

Číst více

Posilte svůj imunitní systém

FotkyFoto31887998MNáš organismus dostává v chladném počasí pořádně zabrat. Měli bychom mu proto v tomto období dodat dostatek vitaminů, které nám pomohou vyhnout se zbytečnému nachlazení i únavě. Přinášíme vám několik tipů, které podpoří váš imunitní systém.

Číst více

Sezona nemocí je tu. 4 rady, jak posílit imunitu a na co si dávat pozor před Vánoci

fresh-orange-juice-16148221920V předvánočním období výrazně stoupá riziko nemocí, zejména chřipky a onemocnění dýchacích cest. Může za to oslabení naší imunity vlivem stresu, počasí a změny návyků, ale také častější pobyt v rizikovém prostředí. Problematický je zejména pobyt v uzavřených prostorách mezi lidmi, tedy účast na vánočních besídkách či firemních večírcích. Je tudíž nejvyšší čas řádně posílit imunitní systém, současně je třeba při setkávání s lidmi dbát určitých pravidel a preventivních opatření.

Číst více

Stárnutí a imunita: Proč efektivita obranyschopnosti s věkem klesá a jak ji udržet v kondici?

illness-shutterstockautorfizkesJak stárnutí proměňuje naše tělo z vnějšku, všichni víme. Ke změnám ovšem dochází i uvnitř organismu. Dobrým příkladem je imunitní systém. Starší lidé mají v těle méně bílých krvinek a jejich reakce na vetřelce v organismu se zpomalují. Navíc klesá množství protilátek a celkově se zhoršuje efektivita obranyschopnosti. Starší lidé by proto měli věnovat zvýšenou pozornost posilování své imunity, a to hlavně pohybem na čerstvém vzduchu či pestrým jídelníčkem.

Číst více